Kategori testoverblikket

Tips til hvordan du får en sundere hverdag

Generelt har man i Danmark i dag et stigende fokus på sundhed. Dette har medført at flere og flere nu også har et ønske om at kunne leve op til de nye sundhedsstandarder, men i en hektisk hverdag med pres fra både arbejde og familie kan det være svært. Derfor er der her samlet en række tips til hvordan du kan inkorporere elementer som gør din hverdag sundere.

 

Find de rette køkkenelementer

De rette køkkenelementer kan medvirke til en sundere livsstil. Med disse, kan man eksperimentere med forskellige sundhedskure, fx kan man online finde en del produkter og test af dem. En ide kunne være at læse en slowjuicer test, hvorefter man kan afgøre om man vil kaste sig ud i en juicekur eller lign.

Noget som også er vigtigt, er at drikke rigeligt med vand, vand har flere gode effekter på vores krop. Blandt andet har man bevist at 4 liter iskoldt vand dagligt, kan medvirke til vægttab idet vores krop skal bruge energi på at opvarme vandet i kroppen. Hertil kan et køkkenelement som et amerikanerkøleskab være en hjælp, idet det både kan producere is og vand. Du kan læse mere om det bedste af slagsen her: testoverblikket.dk/amerikaner-koleskab-test

 

Tag trapperne eller cyklen

En god måde at få rørt sig en smule mere på, i den ellers presset dagligdag er ved at tage trapperne, i stedet for elevatoren. Herudover kan det også være en ide at tage cyklen på arbejdet i stedet for bil eller tog. Dette kræver selvfølgelig ens arbejdsplads ligger indenfor nogenlunde radius af dit hjem, men hvis den gør, er der intet som burde stoppe dig i at springe på cyklen hver morgen. Det er en super effektiv og produktiv måde at få forbrændt nogle ekstra kalorier, samt at få rørt kroppen på.